• Home
  • pádel de lujo
  • Análisis de los 15 mejores calentamientos de padel

Análisis de los 15 mejores calentamientos de padel.

Calentamientos de padel: Todo lo que necesitas saber para hacer la compra más inteligente

Análisis de los 15 mejores calentamientos de padel
10 Oct
Actualizada el 10 de Oct de 2021

¿Qué calentamientos de padel comprar?

La Guía más completa de comparación para calentamientos de padel. Nuestros profesionales destripan los 15 mejores modelos de las marcas más exclusivas y buscan las mejores ofertas para ti. No asumas riesgos a la hora de adquirir en línea Más sobre pala padel head graphene padel, con nuestra recopilación te ahorrarás horas de buscar y comparación, estás dentro del sitio perfecto para resolver todas tus dudas y comprar online al mejor precio.

MÉTODO DE ANÁLISIS
17 Productos evaluados
19Horas invertidas
15Artículos analisados
51Opiniones de usuarios

Comparativa de los 15 mejores calentamientos de padel

Comparativas y opiniones sobre Más sobre pala padel head graphene padel calentamientos de padel

Deja a nuestros expertos la elección de los mejores productos de calentamientos de padel a la venta para que tú exclusivamente tengas que destinar tu propio tiempo a disfrutarlos. Hemos reunido para ti los más cotizados, ordenados por la evaluación de los clientes que ya lo han probado, con fotografías, valoraciones y especificación tecnica.


1

Joma Championship Vi Camiseta Hombre

5 opinion(es)
        Joma Championship Vi Camiseta Hombre
9,90€ EN AMAZON
    Corte de contraste a color en los lateralesTipo de fábrica: 100% poliésterPaqueteage dimensiones: 2.2 l x 37.5 h x 28.1 w (centimeters)Material duradero
  • Marca: Joma
VALORACIÓN DEL PRODUCTO
9.5 SOBRESALIENTE
5 estrellas
4 estrellas
3 estrellas
2 estrellas
1 estrella

Opinión de un comprador: Me fascina éste modelo ni ajustado ni ancho muy comodo ,fresco y con libertad de movimientos ,llevo pagado 3 colores ahora ya y son identicos al del aviso,yo las aprovecho para entretenerse al padel.
La única queja es que soy de cuellos en morro.

VER MÁS OPINIONES


2

Skechers D'Lite Ultra-Reverie 12293, Entrenadores Mujer

1 opinion(es)
        Skechers D'Lite Ultra-Reverie 12293, Entrenadores Mujer
59.99€ EN AMAZON
    Ligero
  • Marca: Skechers
VALORACIÓN DEL PRODUCTO
9 SOBRESALIENTE
5 estrellas
4 estrellas
3 estrellas
2 estrellas
1 estrella

Opinión de un comprador: Bueno no me esperaba que me gustaran tanto. Son preciosos y se están viendo excelentes. Y sobre todo las he probado y son comodísimas. De todas y cada una de las Skechers que he experimentada estos son los mejores de calidad precio y de todo. Y el paquete rapidísimo. No puedo ser mas contenta con compra.

VER MÁS OPINIONES


3

Protector Básico Pro-Elite para Padel Padel

92 opinion(es)
Protector Básico Pro-Elite para Padel Padel
8,49€ EN AMAZON
  • el protector se encuentra en el interior de una bolsa personalizada y con cierre auto-adhesivo. Dispone de euro-colgador para colgar en expositor.
  • si recibe un protector sin nuestro logo de marca PRO ELITE , reclame en Amazon el reembolso de su pedido. Le devolverán su dinero.
  • si recibe un protector sin nuestro logo de marca PRO ELITE , reclame en Amazon el reembolso de su pedido. Le devolverán el 200%
  • Marca: Pro-elite complementos de padel
VALORACIÓN DEL PRODUCTO
8.3 NOTABLE
5 estrellas
4 estrellas
3 estrellas
2 estrellas
1 estrella

Opinión de un comprador: Es perfecto! .. .de plástico blanco algo translúcido, granuloso y con bastante buena potencia de consistencia. .. Te deja pegar y volver a separar para enmendar la colocación. ..es plástico fuerte pero también deformable, por lo que, con cuidado se logra adaptarlo perfectamente a palas de 38mm sin que queden ni burbujas de aire ni pliegues en la zona del canto (que es circular)
Vale la pena!

VER MÁS OPINIONES


4

Protector Pala de Padel Dentado TRANSPARENTE Rugoso resistente

82 opinion(es)
Protector Pala de Padel Dentado TRANSPARENTE Rugoso resistente
9,95€ EN AMAZON

    🎾 Protector Dentado Transparente SIN LOGO NI MARCA Parece que tu pala no lo llevase puesto🛠 Resistente y duradero gracias a su material RUGOSO multigranulado ULTRA RESISTENTE✏️ Adaptabilidad a todo tipo de marcos gracias a su gran elasticidad🇪🇸 Fabricacion ESPAÑOLA.

    Mandamos email con tutorial de colocación📐MEDIDAS: 50x550 mm 🏋🏻‍♀️ PESO: 12 gramos.

  • Marca: Zrz sports
VALORACIÓN DEL PRODUCTO
8.8 NOTABLE
5 estrellas
4 estrellas
3 estrellas
2 estrellas
1 estrella

Opinión de un comprador: Encantado con el protector. Aunque es verdad que requiere un poquito de maña y resignación para ponerlo, el desenlace es perfecto.
Queda genial, se ve de muy buen material y además de esto protege el canto de las caras por las pestañas que está teniendo.
El único pero, es que al entrar doblado, quedan un poquito marcadas las líneas del tabla, pero claro, es totalmente comprensible para que el embalaje sea mínimo y quepa en un sobre, aún así, no es nada a darle mucha importancia.
Mis sugerencias al cien%, por ahora, sin duda el mejor protector que he considerado y llevo mucho tiempo en el planeta del pádel.

VER MÁS OPINIONES


5

NIKE M Nk Dry Park VII JSY SS Camiseta de Manga Corta, Hombre, Azul (Hyper Turq/Black), L

2 opinion(es)
NIKE M Nk Dry Park VII JSY SS Camiseta de Manga Corta, Hombre, Azul (Hyper Turq/Black), L
16,29€ EN AMAZON
    Regular fitNike Dry fabricRibbed crewneckTipo de fábrica: 100% Poliéster
  • Marca: Nike
VALORACIÓN DEL PRODUCTO
8.9 NOTABLE
5 estrellas
4 estrellas
3 estrellas
2 estrellas
1 estrella

Opinión de un comprador: La camiseta me ha encantada realmente. Ignoro si es original o no, pero por supuesto llega con todas sus etiquetas de la empresa y la calidad es muy buena.
El material se ve bueno y transpira bien, de hecho la parte trasera de la camiseta tiene como micro-agujeros que realizan que entre más aire y se esté más frío.
En lo que se refiere a la talla he cogida la L, mido 1,83 y peso ochenta y cinco kg, de constitución musculosa y la camiseta queda perfecta y ceñida, aunque no a presión, las mangas me quedan ajustadas y no holgadas. Perfecta.
Me gustó mucho y pillaré más colores.

VER MÁS OPINIONES


6

Joma Combi Camisetas Equip. M/L Hombre

127 opinion(es)
        Joma Combi Camisetas Equip. M/L Hombre
8,78€ EN AMAZON
    Marino OscuroCamisetas equip; m/lTraining
  • Marca: Joma
VALORACIÓN DEL PRODUCTO
8.8 NOTABLE
5 estrellas
4 estrellas
3 estrellas
2 estrellas
1 estrella

Opinión de un comprador: La camiseta es considerable no, lo posterior.
Si es que te apetece que te venga suelta pide una talla menos de tu propia corte popular de camiseta.
Si te encanta ajustado pide 2 tallas menos de tu propia corte popular de camiseta.
En relación a la calidad es de baja gama, acorde al importe, como las que obsequian en las carreras, pero para practicar en entre-tiempo perfectamente.
Yo la pedí en ocre, y es amarilla plátano, no amarillento fosforito.

VER MÁS OPINIONES


7

Bola Giroscopios para Ejercicio, Giroscopio de Ejercicio de Mano de precisión de 280 Hz, Bola de energía de Arranque automático LED para rehabilitación y Desarrollo Muscular, Calentamiento

24 opinion(es)
Bola Giroscopios para Ejercicio, Giroscopio de Ejercicio de Mano de precisión de 280 Hz, Bola de energía de Arranque automático LED para rehabilitación y Desarrollo Muscular, Calentamiento
9,90€ EN AMAZON

    【Estructura de precisión】Hecho de núcleo de metal de alta precisión y carcasa de ABS, con luces LED, duraderas y más seguras. Es una herramienta bastante buena para el calentamiento y la rehabilitación, su uso durante 5-10 minutos todos los días estimulará en gran medida el suministro de sangre a la muñeca y también se activarán abundantemente los músculos del antebrazo. Excelente para fortalecer la palma, el antebrazo y los dedos

    【Sensor de gravedad inteligente】El sensor de gravedad inteligente se puede utilizar para sentir la fuerza centrífuga y fortalecer la coordinación de las extremidades o el entrenamiento de rehabilitación. La sección de la barra de inspiración propia está estructurada para hacer que el empuje sea más suave con menos ruido. Ideal para músicos, atletas, estudiantes, personas mayores y más.

    【Fácil de usar】La operación simple se puede encender rápidamente girando la muñeca para aumentar la velocidad. A diferencia de Cord Start, nuestro Auto Start, simplemente siga la flecha hasta el final, puede iniciarlo fácilmente. Con la rotación de la muñeca, siente la fuerza centrífuga generada por el centro de la pelota y mantén la pelota corriendo.

    【Compacto y portátil】Viene con una bolsa de almacenamiento y un cordón para la muñeca, conveniente para transportar y almacenar, manténgalo limpio y al alcance. El tamaño compacto (2,76 '' / 7 cm) se puede poner en sus bolsas para realizar actividades al aire libre. Nuestra pelota de ejercicio manual giroscópica también se puede utilizar para reducir la presión, ejercitar los músculos del brazo y ser un buen juguete.

    【Lo que obtendrá】1x Pelota de entrenamiento de muñeca, 1x Bolsa de almacenamiento, 1x Cordón de muñeca. Si nuestros productos no lo satisfacen al 100% por cualquier motivo, no dude en contactarnos y le ofreceremos un reembolso completo.

VALORACIÓN DEL PRODUCTO
8.5 NOTABLE
5 estrellas
4 estrellas
3 estrellas
2 estrellas
1 estrella

Opinión de un comprador: Bastante buena bolita para reforzar o abrigarse, en mi coyuntura para la subida, es sencillo de encender y con led muy atractivos, viene con envoltorio para almacenar, óptima para que no pille suciedad.

VER MÁS OPINIONES


8

Joma Record - Malla Pirata para Hombre

38 opinion(es)
Joma Record - Malla Pirata para Hombre
14,95 € EN AMAZON
    Malla corta ideal para prenda de interior en temporada invernalEntallada, aporta mayor comodidad92% Nailon, 8% Ea JerseyLisa en un color
VALORACIÓN DEL PRODUCTO
8.9 NOTABLE
5 estrellas
4 estrellas
3 estrellas
2 estrellas
1 estrella

Opinión de un comprador: Mallas cortas para hombre, idóneas para running. Son de bastante buena calidad y se adaptan perfectamente a tu propio cuerpo.
Están llevando goma en la cintura y un cordón por si quizás las deseas sujetar, pero ya te manifiesto que no se te van a descender. Incluye un cómodo bolsillo interior para almacenar las llaves.
Recomendadas.

VER MÁS OPINIONES


9

Joma Academy Camisetas Hombre

8 opinion(es)
Joma Academy Camisetas Hombre
16,72 € EN AMAZON
  • Marca: Joma
VALORACIÓN DEL PRODUCTO
8 NOTABLE
5 estrellas
4 estrellas
3 estrellas
2 estrellas
1 estrella

Opinión de un comprador: Tengo varias camisetas desta marca y carnicería y es la peor de ellas. Queda más larga que el resto de, el género es bastante abultado y no transpira.

VER MÁS OPINIONES


10

UBFEN Zapatillas de Estar Hombre Mujer Invierno Interior Exterior Zapatos Caliente de Lana como Peluche Forro Suela de Goma Anti Skid Slip On Guantes

4 opinion(es)
UBFEN Zapatillas de Estar Hombre Mujer Invierno Interior Exterior Zapatos Caliente de Lana como Peluche Forro Suela de Goma Anti Skid Slip On Guantes
36,99 € EN AMAZON
    Material exterior: SintéticoRevestimiento: SintéticoMaterial de la suela: CauchoCierre: Sin cordonesAltura del tacón: 2 centímetrosTipo de tacón: PlataformaComposición: piel sintéticaDiámetro de eje: NormalAnchura del zapato: Normal
  • Marca: Joma
VALORACIÓN DEL PRODUCTO
8.6 NOTABLE
5 estrellas
4 estrellas
3 estrellas
2 estrellas
1 estrella

Opinión de un comprador: Llevaba tiempo intentando encontrar dos deportivos que fueran actuales pero que calentaran bien pie para mi mamá, pues siempre y en todo momento le adquiero las clásicas zapatillas de ser por casita. Estos son idóneos! A una parte de que su forma es muy buena y original, se encuentran llenas de pelito y son de lo más calentitas. Con respecto al número de pie calzan perfectos en su nº concreta, o sea que alce un treinta y ocho y pedí precisamente ese mismo nº.

VER MÁS OPINIONES


11

Reebok Geocast Mangas - brazo y pantorrilla

127 opinion(es)
Reebok Geocast Mangas - brazo y pantorrilla
8,25 € EN AMAZON

    Material de licra: hecho de una mezcla de elastano y poliéster, las mangas son ligeras y elásticas para una comodidad totalBanda de silicona antideslizante: una banda de silicona integrada evita el movimiento al correr; aplicando una compresión constante mientras se reduce la irritaciónPar de mangas: suministradas como un par, el diseño ajustado ofrece un rendimiento superior kilómetro tras kilómetroLavable a máquina: aptas para lavar a máquina, las fundas Geocast se limpian fácilmente y están hechas para durarGUÍA DE TALLAS - Pequeño: 20 - 30cm.

    Flexiona tu brazo y mide alrededor del punto más grande de tu bíceps.

  • Marca: Joma
VALORACIÓN DEL PRODUCTO
8.4 NOTABLE
5 estrellas
4 estrellas
3 estrellas
2 estrellas
1 estrella

Opinión de un comprador: Buscaba unas mallas para los brazos, para lograr correr en estos dias de frescura. Lo cierto es que me encuentro encantado con el material y con lo calentitas que son. Son suaves y están teniendo una goma interiormente en la parte de arriba que aunque no son apretadas, impide que se resbale cuando vas con ellas ejecutando, y además de esto me asemejan bastante bonitos. El inconveniente es que considero que tallan enorme.
Soy una persona de elevación media y talla normal. Si que soy una persona exacta pues practico mucho ejercicio, sobre todo deporte, y hago pesas, pero pese a tomar la talla S, me quedan algo holgadas.
Normalmente llevo una talla M en otro tipo de marcas en prenda de presión, ya sean mallas o camisetas interiores de compresión. Cogí 2 pares, unas para mi y algunos otros para mi pareja, que es algo mas delgada que yo generalmente, pues suponía que efectivamente a ella le quedarían bien, y a mi apretadas y es que a ellas ni siquiera le sirven. Tan solo quedaba la trabaja S, y las tomé igualmente pues tenía que a mi me quedaran un poquito apretadas y a ella algo holgadas, y es que a ella le quedan flojísimas y a mi holgadas. No las rechazo pues salieron muy bien de importe por una oferta y tomé tengo 2 pares. De hecho como afirmé, el compuesto de goma de la parte superior de la red impide que se me deslicen hacia abajo, pero no son de ningún modo lo que me esperaba de ellas, deberían especificar mucho mejor la talla.

VER MÁS OPINIONES


12

Madform Crema de Calentamiento Muscular - 60 ml

66 opinion(es)
Madform Crema de Calentamiento Muscular - 60 ml
9,90€ EN AMAZON

    Crema de efecto calor ideal para preparar los músculos y las articulaciones antes de realizar cualquier actividad física o deporteIdeada para ayudar al lumbago, artritis, artrosis y reumaTubo de 60 mlUnidades: 60.

    0Unidad de medida: mililitroNúmero de items: 1Instrucciones para su uso adecuado: aplicar con un suave automasaje.

  • Marca: Madform
VALORACIÓN DEL PRODUCTO
7.5 NOTABLE
5 estrellas
4 estrellas
3 estrellas
2 estrellas
1 estrella

Opinión de un comprador: Creo que algo mejora y prepara algo el músculo para producir mejor. Lo uso para divertirse al pádel, si no todo el tiempo existen tiempo de abrigarse bien y sí se ve realizar algo. Ahora bien, el olor mentolado es muy fuerte, dentro de casita apesta.

VER MÁS OPINIONES


13

Reebok Mangas de compresión para pantorrillas

15 opinion(es)
        Reebok Mangas de compresión para pantorrillas
13.99€ EN AMAZON

    RENDIMIENTO: combinando rendimiento y comodidad, las mangas de compresión Reebok están diseñadas para sesiones de entrenamiento más fuertesPAREJA DE MANGAS: suministradas como un par, el diseño ajustado ofrece un rendimiento superior kilómetro tras kilómetroLAVABLE A MÁQUINA: aptas para el lavado a máquina, las mangas de compresión se limpian fácilmente y están hechas para durarINCORPORACIÓN DE SILICONA: la incrustación de silicona evita el deslizamiento para mantener tu entrenamiento enfocadoGUÍA DE TALLAS - Grande: 35 - 40cm.

    Mide alrededor del punto más grande de tu pantorrilla.

  • Marca: Reebok
VALORACIÓN DEL PRODUCTO
7.3 NOTABLE
5 estrellas
4 estrellas
3 estrellas
2 estrellas
1 estrella

Opinión de un comprador: No completó con mis esperanzas son muy cortas y se empezaro a despegar el dobladillo al 2 manejo

VER MÁS OPINIONES


14

Cuaderno de Pádel: 110 Páginas para Planificar tus Entrenamientos de Pádel | Regalo Perfecto para Entrenadores de Pádel | Creado por Amantes del Pádel

0 opinion(es)
Cuaderno de Pádel: 110 Páginas para Planificar tus Entrenamientos de Pádel | Regalo Perfecto para Entrenadores de Pádel | Creado por Amantes del Pádel
6,99€ EN AMAZON
VALORACIÓN DEL PRODUCTO
5 APROBADO
5 estrellas
4 estrellas
3 estrellas
2 estrellas
1 estrella


15

Cuaderno de Entrenador de Pádel: 110 Páginas para Planificar tus Entrenamientos de Pádel | Regalo Perfecto para Entrenadores de Pádel | Creado por Amantes del Pádel

0 opinion(es)
Cuaderno de Entrenador de Pádel: 110 Páginas para Planificar tus Entrenamientos de Pádel | Regalo Perfecto para Entrenadores de Pádel | Creado por Amantes del Pádel
6,99€ EN AMAZON
VALORACIÓN DEL PRODUCTO
5 APROBADO
5 estrellas
4 estrellas
3 estrellas
2 estrellas
1 estrella


¿Donde comprar calentamientos de padel?

¿Dónde poder comprar Más sobre pala padel head graphene padel calentamientos de padel?

Al cabo de registrar en bastabtes tiendas online nuestro consejo es adquirir sin complicaciones en el sitio de Amazon, los fundamentos son concluyente. Amazon te da un amparo como nungún otro vendedor, ¿Que no te vale cuando el pedido te llegue a tu hogar? no habrá inconveniente, tendrás la posibilidad de mandarlo a devolver sin coste y sobre ruedas. Además vas a tener cientos de modelos donde poder seleccionar, eso va a abrir tu experiencia.

Si no te parece apetecible el concepto de realizar una compra desde Amazon, puedes examinar en algunas tiendas on line esenciales del campo, por ejemplo Mediamarkt, Worten, Conforama, Aurgi, Lidl, Etc.. Y si lo que prefieres es visitar una tienda real, solamente con rebuscar en Google cualquier pueblo Español, vas a observar lo fácil que es encontrar grandes superficies por ejemplo en Alicante, Zamora, Madrid, Málaga, etc, para adquirir calentamientos de padel.

¿Cuales son las mejores marcas de calentamientos de padel?

Las mejores marcas de Más sobre pala padel head graphene padel calentamientos de padel

En este artículo hemos podido extraer que las mejores marcas de calentamientos de padel son Elite grip, Pro-elite complementos de padel y Nox.

Para llegar a esta conclusión hemos observado los 5 productos más destacados, hemos listado casi todos sus comentarios y hemos añadido valor a las marcas con buenas opiniones y quitando score a las marcas mal valoradas. Después de este exhaustivo análisis, las marcas Elite grip,Pro-elite complementos de padel y Nox son las que contienen mejor valuación de los usuarios, teniendo una nota media de 9.

¿Cuál es el precio de calentamientos de padel?

Los precios para calentamientos de padel suelen oscilar desde los 45.99 Euros y los 6.99 Euros. Soliendo ser el precio más habitual en las tiendas de 15.9 €.

Calentamientos de padel, los mejores ejercicios para asar antes de divertirse al pádel

El calentamiento antes de inicializar un partido de padel es muy relevante para eludir lesiones.  necesitamos tener el cuerpo activado para lograr aprovechar todo su eventual.

Por todo lo mencionado tenemos la posibilidad de distinguir múltiples fases dentro de mismo calentamiento, si no todo es tomar la raqueta y pelotear anteriormente de la bola de saque. Tenemos que llevar a cabo cada uno de esos pasos a un cincuenta% de intensidad, de forma que podamos “apretar” luego sin ser aburridos.

Empezamos con un ligero trote dentro o fuera de la pista, de unos 3-5 min. Con esto lograremos elevar la temperatura de nuestro cuerpo, acelerar nuestras ondas y enriquecer la coordinación inter e intramuscular. Inmediato tenemos la posibilidad de realizar un pequeño circuito algo más grande con una zona de skipping, otra de sentadillas, pasos laterales con ajustes de sentido, saltos y salidas explosivas.

Una vez terminado la activación hacemos movilidad articular con oscilaciones en orden para no levantarse ninguna, desde abajo hacia arriba, (tobillos, rodillas, cadera, soporte, hombros, codos, muñecas y cuello) así tenemos la posibilidad de revisar que todos nuestros tendones y tendones han tenido su ración de movimiento, facilitando el “engrase” de las articulaciones y evitando posibles lesiones por tener dichas tejidos conectivos bastante fríos.

Cuando tenemos todo ésto realizado podemos realizar una serie de estiramientos musculares  en las zonas principales que iremos a tener en funcionamiento, piernas y brazos, (gemelos, soleo, tronco, bíceps y tríceps)

Cuando terminamos estos ejercicios nos encontramos completados para tomar nuestra pala y iniciar un peloteo a metro mayor-bajo desde el fondo de la pista. Aprovechamos bolas intensas para realizar ejercicios de aproximación a la pared y las bolas cortas para realizar “botepronto” agachándonos. Haciendo primero sólo derecho, solo verso y luego marcando un ritmo de 2 o 3 de un lado y luego del otro

En la red nos disponemos a devolver con voleas suaves primero diestra, luego dificultad, manteniendo los pies activos con chicos saltitos mientras esperamos la llegada de la bola. Añadimos a éste ejercicio un golpe alto a optar bandeja o término y lo realizamos seguidos de dos o 3 voleas, sin incrementar el ritmo ni imprimiéndole una potencia alta a la bola.

Finalmente estamos haciendo trayecto completo de recinto compuesto de dio de drive y inconveniente desde fondo de campo, bajada de valla de diestra, desarrollo a red numerosos voleas y acabamos con término o bandeja, recuperamos con varios golpeos de diestra y volvemos a iniciar, estamos haciendo este recinto 3 o 4 veces y seremos listos para poder iniciar el partido.

Siguiendo todos estos pasos, nos encontraremos al cien% dinámico para un gran partido, con todas las partes de nuestro cuerpo preparados para sin duda el mejor funcionamiento y listo para un elevado nivel de exigencia física.

De qué forma abrigarse antes de divertirse al pádel

Como se acostumbra mencionar, cada maestrillo está teniendo su librillo y de cada componente va a estar acostumbrado a algunos ejercicios, en funcion de lo que mejor se ajuste a sus condiciones físicas. Pero hay una secuencia de ejercicios de calentamiento muy importantes en el momento de afrontar un partido de pádel:

– carrera profesional continua durante 5-7 minutos.es la mejor forma de acudir poniendo a escala el cuerpo. Gracias a las características del pack, es esencial hacer también carrera banda incluyendo cruce de piernas por adelante y por detrás.

– estiramientos de los grupos musculares: Del ferrocarril superior: Muñecas, antebrazo, bíceps, tríceps, hombros, espalda y del ferrocarril inferior: Gemelos, isquiotibiales, cuádriceps, cadera, rodillas, tobillos. Los estiramientos han de ser cortos, de unos diez segundos, para encender el músculo. Después del partido tienen que resultar más largos para calmar el músculo.

– movimientos circulares de las articulaciones: En series de 20 en las dos sentidos, moviendo hombros, cadera, tobillos y rodillas.

– arranque de velocidad: Como en el pádel las jugadas son muy veloces, conviene hacer unos series de galopar y detener en tramos cortos de manera veloz.

– peloteo en campo: Ahora sí, una vez con el cuerpo “en caliente” entramos a la pista a pelotear practicando los saques, bandejas, voleas, etc.

Estos son nuestros asesoramiento para que consigas jugar al pádel bien dispuesto físicamente, evites lesiones y solamente tengas que inquietarte de pasarlo bien.

COMPARTIR